a5b4z 發表於 2024-2-26 11:02:07

健康饮食

日行八千步,夜眠八小时、三餐八分饱、一天八杯水。 其中三餐八分饱就是提醒我们不能吃的太多。 古今中外,延年益寿办法不下几百种之多,但是都无效,真正公认最有效的能够延年益寿的办法就一种,我们叫“低热量膳食”,也就是七八分饱。 美国科学家曾做过这样的实验,找了200只年龄、体重相似,性别相同的健康猴子,100只猴子每天随它吃饱,另外100只猴子每天七八分饱,定量供应。 结果一段时间以后,随便敞开吃饱的这100只猴子死了50只; 另外100只猴子七八分饱的猴子,苗条、健康,精神好的多,很少生病。 七八分饱的100只猴子10年养下来,才死了12只,观察到最后证明所有高寿猴子都是七八分饱。

tumen1 發表於 2024-3-13 22:39:50

tumen1 發表於 2024-3-16 17:23:00

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