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標題:
乳房其实也挑食
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作者:
黄容
時間:
2014-7-22 20:22
標題:
乳房其实也挑食
导语：乳房也是有脾气的，它也会有想吃和不想吃的食物。究竟吃哪些食物它会高兴，哪些食物又会伤心呢？
为了乳房健康应该少吃的食物
2014-7-22 20:21 上傳
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为了乳房健康应该少吃的食物
1、盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
2、控制含荷尔蒙激素的肉食摄入
美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。
3、咖啡、可乐等刺激性饮料
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
吃对食物越涨越大
2014-7-22 20:21 上傳
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吃对食物越涨越大
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
7、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
8、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
作者:
qq127749
時間:
2014-7-26 09:28
好大啊啊
作者:
蒼之濤
時間:
2014-7-26 10:07
女人就是麻烦事多啊
作者:
skyandan
時間:
2014-7-26 20:02
我来看凶器的....
作者:
文明明文
時間:
2014-7-27 07:38
很有道理。看起来
作者:
文明明文
時間:
2014-7-27 07:40
文明明文 發表於 2014-7-27 07:38
很有道理。看起来
能吃也挑食，注意营养
作者:
文明明文
時間:
2014-7-27 07:41
多注意健康的搭配
作者:
西瓜天堂
時間:
2014-7-27 12:36
吃什么都没办法变大~
作者:
JH340706
時間:
2014-7-27 13:14
学习了哈
作者:
XIMENQING008
時間:
2014-7-27 13:16
科普一下
作者:
laerfu3
時間:
2014-7-27 14:29
每天吃一点，每天大一点
作者:
ading0116
時間:
2014-7-28 00:32
知识就是力量
作者:
ydxlbjj
時間:
2014-7-28 08:46
多揉揉比吃什么都管用
作者:
q395780465
時間:
2014-7-28 23:33
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
apple53782
時間:
2014-7-29 00:07
我不挑食呀。。。多大的都可以来呀
作者:
mochuanbs
時間:
2014-7-29 14:30
同来看胸
作者:
soulcode
時間:
2014-7-29 14:33
吃好喝好 我们欣赏之
作者:
26485030
時間:
2014-7-29 22:38
胸部是个很重要的地方。
作者:
w287713166
時間:
2014-7-30 20:57
没图说个JB
作者:
zsygood
時間:
2014-7-30 23:27
好帖 收藏
作者:
阿毒
時間:
2014-7-31 07:50
胸大无脑
作者:
sunjiang768
時間:
2014-7-31 09:00
我只是手贱点了下图片……
作者:
wangtao0128
時間:
2014-7-31 17:07
来看胸是高清的不
作者:
tt5tt5tt5
時間:
2014-7-31 18:25
就是被封面骗进来的。
作者:
zjm89090
時間:
2014-7-31 19:02
很好很强大
作者:
wwlzzz
時間:
2014-8-1 03:31
可以啊，这么精细
作者:
56805484
時間:
2014-8-1 10:14
专家专家
作者:
56805484
時間:
2014-8-1 10:48
学问很大
作者:
axin8787
時間:
2014-8-1 15:17
吃大水蜜桃
作者:
aisjm
時間:
2014-8-1 19:59
奔着标题来的！
作者:
好名字呀
時間:
2014-8-1 21:14
抄了，给媳妇看去
作者:
dddddv
時間:
2014-8-1 21:43
学习到了
作者:
kira1219
時間:
2014-8-2 20:12
这条腿还是可以以看的啊
作者:
杀手之王
時間:
2014-8-3 03:14
男人也会得
作者:
泥煤我嘞个去
時間:
2014-8-3 18:26
涨姿势了
作者:
fengquanq
時間:
2014-8-3 23:33
传说中的无敌按摩呢？？
作者:
yagami01
時間:
2014-8-4 09:39
我对楼主的敬仰如滔滔江水。。。。
作者:
jhjnmh
時間:
2014-8-4 13:03
好
作者:
jhjnmh
時間:
2014-8-4 13:11
好
作者:
VAV
時間:
2014-8-4 15:12
我是男人我只是看看
作者:
ai869050593
時間:
2014-8-4 15:13
第一张图片很好看，哈哈
作者:
7个爱
時間:
2014-8-5 04:23
很有实用价值啊
作者:
sjs636491
時間:
2014-8-5 10:23
丰乳肥臀
作者:
lukaihua
時間:
2014-8-5 14:07
回帖表真心
作者:
haiyuan1014
時間:
2014-8-6 01:59
第一次这么听说，貌似很有学问的样子
作者:
haiyuan1014
時間:
2014-8-6 02:02
男生的胸部和这个有没有关系啊 哈哈
作者:
rdwilson
時間:
2014-8-6 23:18
好大啊啊
作者:
wes1991
時間:
2014-8-7 18:10
吃什么长鸡鸡
作者:
ldslds
時間:
2014-8-8 09:02
男的吃了会如何？~
作者:
anhu911
時間:
2014-8-8 20:59
第一次知道这事~~
作者:
hawolf
時間:
2014-8-8 23:55
男人吃了会如何
作者:
小zaizai
時間:
2014-8-9 10:32
长知识了
作者:
靓仔男
時間:
2014-8-9 13:10
乳不巨何以聚天下
作者:
a542201552
時間:
2014-8-9 14:08
有没有越吃越挺的？
作者:
sjs636491
時間:
2014-8-9 14:21
人美波大才是正道
作者:
ccjhe1314
時間:
2014-8-9 16:04
路过 路过。。。
作者:
qinrenjgm
時間:
2014-8-9 23:31
给女盆友多建议建议
作者:
小丫咪2014
時間:
2014-8-10 17:43
长姿势了~
作者:
jjlyyz
時間:
2014-8-11 23:09
哈哈 受教了
作者:
花落伍
時間:
2014-8-13 21:42
揉爆你的奶子
作者:
shsjws637
時間:
2014-8-14 13:43
果断收藏了！
作者:
qq1236067
時間:
2014-8-14 20:49
女人就是麻烦事多啊
作者:
ielle
時間:
2014-8-14 23:52
怎么还有人问男生
作者:
wazhl1017
時間:
2014-8-15 15:32
我不要太大
作者:
rix
時間:
2014-8-15 21:06
凶器养成还是靠狼友勒劳的双手
作者:
明夕何夕
時間:
2014-8-15 21:24
大不大，旺仔小馒头
作者:
weike88
時間:
2014-8-16 00:59
好像不错，言之有理…………
作者:
j1234
時間:
2014-8-17 03:42
作者:
wo123shishui
時間:
2014-8-17 07:33
女人加油
作者:
464759733
時間:
2014-8-17 09:58
我来看凶器
作者:
aulo重卡
時間:
2014-8-17 20:20
挺有讲究的啊啊啊
作者:
wildase
時間:
2014-8-18 09:39
对男生到底有木有用
作者:
七棵树guanshan7
時間:
2014-8-18 11:09
真是谢谢了
作者:
vkun520
時間:
2014-8-18 23:24
汗，她是不是想吃男人的嘴了
作者:
maxtreme
時間:
2014-8-19 00:58
吃木瓜到底有木有用
作者:
hqaso
時間:
2014-8-19 01:18
女人就是麻烦事多啊
作者:
hao448668218
時間:
2014-8-19 16:11
涨姿势
作者:
爱恋风雪
時間:
2014-8-19 17:28
不错的知识啊
作者:
ucgdddf
時間:
2014-8-22 01:34
好大啊啊
作者:
jucky
時間:
2014-9-30 03:19
很有用。。。收藏了
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大不大，旺仔小馒头
