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標題: 这些负卡路里食物让你越吃越瘦 [打印本頁]

作者: 14wwy    時間: 2017-6-17 06:06
標題: 这些负卡路里食物让你越吃越瘦
本帖最後由 14wwy 於 2017-6-25 19:17 編輯

 一、饮料:加速新陈代谢
  
  1、水就是平常的水,如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%。
  
  2、奶制品每日饮用3-4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人,其体内脂肪可以减少70%以上,女性在每日食用奶制品的同时,吃些含钙多的食物,能获得最佳燃脂效果。
  
  3、绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用,还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次,能消耗60千卡热量。
  
  二、蔬菜:能促进血液循环
  
  4、菠菜能促进血液循环,令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分,平衡新陈代谢,起到排毒瘦腿的效果。
  
  5、西芹西芹含有大量的钙和钾,可减少下半身的水分积聚。
  
  6、西红柿常吃新鲜的西红柿可以利尿,去除腿部的疲劳、减少水肿,生吃效果更好。
  
  7、甘蓝含大量的钙和维他命C,能提高代谢速度。
  
  三、水果:减肥时的理想食品
  
  8、苹果一个苹果的热量为50卡路里,但消化和吸收它却需要75卡路里,用它减肥再好不过,同时还能美容,真是一举两得。
  
  9、木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
  
  10、西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少身体中的多余水分。
  
  11、西柚卡路里极低,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
  
  12、奇异果除了维他命C是它的强项外,其纤维含量也十分丰富,可以增加脂肪的分解速度,避免腿部积聚过多的脂肪。 timg (15).jpg
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作者: lb389ba    時間: 2017-6-18 08:30
减肥没有什么绝招,靠的就是毅力。呵呵
作者: zhouksir    時間: 2017-6-19 14:25
少吃多动
作者: 14wwy    時間: 2017-6-20 19:56
曹格 發表於 2017-6-20 01:19
好吧,图文无关

呵呵 随便弄个图 主要内容
作者: sdasss    時間: 2017-6-21 15:28
厉害了厉害了厉害了额
作者: c_yoo    時間: 2017-6-22 10:00
相逢不如偶遇吗
作者: 14wwy    時間: 2017-6-22 19:02
c_yoo 發表於 2017-6-22 10:00
相逢不如偶遇吗

你这句话是什么意思啊
作者: renxudan    時間: 2017-6-23 11:06
很羡慕怎么吃都不胖的人
作者: 14wwy    時間: 2017-6-24 00:00
renxudan 發表於 2017-6-23 11:06
很羡慕怎么吃都不胖的人

我也羡慕 关键是食物
作者: z22844299    時間: 2017-6-24 07:52
没用对于我来说喝水都胖
作者: 14wwy    時間: 2017-6-24 07:53
z22844299 發表於 2017-6-24 07:52
没用对于我来说喝水都胖

不可嫩吧 有科学依据的
作者: kkqqww999999    時間: 2017-6-24 18:07
以后不吃垃圾食品了
作者: 14wwy    時間: 2017-6-24 18:15
kkqqww999999 發表於 2017-6-24 18:07
以后不吃垃圾食品了

垃圾食品好吃啊 不吃怎么行
作者: zyq83905736    時間: 2017-6-24 22:33
786786768786
作者: 19900212    時間: 2017-6-28 09:11
感谢科普
作者: 里斯2    時間: 2017-6-30 10:55
从v吗,你爸看见了各类客房内;‘’
作者: Dracula0928    時間: 2017-6-30 17:26
然而对于胖纸而言吃什么都重......
作者: zt3198    時間: 2017-6-30 20:21
该胖的人吃什么都胖
作者: hello妞儿    時間: 2017-7-1 13:04
最简单的方法就是不吃不喝,知道死人为什么都瘦么?
作者: wxping456    時間: 2017-7-1 23:53
有这么多美女陪着,减不下来才怪了
作者: zt3198    時間: 2017-7-2 09:31
就晓得吃
作者: chaojitiaotiao    時間: 2017-7-2 13:01
毅力楼玩命的锻炼就可以了
作者: 月亮上的人    時間: 2017-7-2 13:01
我还想看看工作证
作者: ticking    時間: 2017-7-2 13:35
努力运动吧!
作者: 14wwy    時間: 2017-7-2 16:30
ticking 發表於 2017-7-2 13:35
努力运动吧!

运动是减肥的最好方法
作者: ourlast    時間: 2017-7-2 20:53
标准的图文无关
作者: 14wwy    時間: 2017-7-4 20:04
ourlast 發表於 2017-7-2 20:53
标准的图文无关

哎呀 没图不让发 别这么苛刻
作者: 85000800    時間: 2017-7-5 07:32
这是什么东西哦
作者: qingsb11    時間: 2017-7-5 18:06

顶一下 楼主威武
作者: hao1121    時間: 2017-7-5 23:05
减肥需要管住嘴
作者: liuyanvx    時間: 2017-7-9 02:24
冲着图片来的
作者: suiaierfei    時間: 2017-7-10 22:39
多锻炼就行
作者: dogjiang    時間: 2017-7-11 18:21
真的是很有道理的
作者: qq2062918419    時間: 2017-7-12 10:03
应该还有土豆吧 土豆很早就被健身界追捧了
作者: 失意人    時間: 2017-7-13 06:59
这个值得收藏了看看!
作者: lyl9557    時間: 2017-7-17 16:05
谢谢你,我们学习了。
作者: siwa8848    時間: 2017-7-18 07:18
减肥减肥,越减越肥
作者: 大脸喵喵    時間: 2017-7-20 20:40
学习了,感谢指导
作者: lipengze110    時間: 2017-7-21 16:54
正在减肥 学习了
作者: lhq00000678    時間: 2017-7-22 21:17
学习一下
作者: langjue    時間: 2017-7-23 07:03
都是美女!看的眼花!

作者: xinghemanyue    時間: 2017-7-23 09:17
很好的养生知识!
作者: leisiwen    時間: 2017-7-23 14:15
封面女好眼熟暂时想不起名字
作者: leisiwen    時間: 2017-7-23 14:18
想起来了原来是那个变形金刚4的那女的妮可拉·佩尔茨
作者: gyy28    時間: 2017-7-23 23:15
配图啥意思。。
作者: kocccc    時間: 2017-7-24 21:33
水就是平常的水,如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%
作者: hz2102250    時間: 2017-7-25 10:27
呵呵!只是看看
作者: 死亡缠绕    時間: 2017-7-25 15:44
lb389ba 發表於 2017-6-18 08:30
减肥没有什么绝招,靠的就是毅力。呵呵

说的太对了。
作者: iaalw    時間: 2017-7-30 11:21
球王贝拉?

作者: fjxm310    時間: 2017-8-3 21:13
尼玛,我怎么感觉水果越吃越肥,关键还是运动,没运动狂吃水果照样肥死
作者: yidalv    時間: 2017-8-4 15:04
酸奶含糖高 说准确点
作者: 308524330    時間: 2017-8-4 18:59
学到了,感谢啊
作者: gjwtxwd2017    時間: 2017-8-5 02:41
哪有负卡路里的食物
作者: andycham    時間: 2017-8-6 20:43
减肥减肥天天减肥,谢谢辛苦劳动陪
作者: ly30203422    時間: 2017-8-7 12:54
多做爱做的事
作者: xinsui367    時間: 2017-8-9 14:31
减什么肥,好不容易长得肉
作者: haoson1996    時間: 2017-8-9 22:17
世界上并没有所谓的负卡路里食物
作者: talion46    時間: 2017-8-10 14:33
墙都不扶就服你
作者: haoyipeng008    時間: 2017-8-12 11:28
健身才是王道,完美身材
作者: ltt    時間: 2017-8-12 21:45
学习一下   
作者: baihuailzj    時間: 2017-8-13 02:36
来看看美女
作者: chaonei    時間: 2017-8-13 12:00
世界之大,无奇不有
作者: ds83758897    時間: 2017-8-13 23:06
牛奶要是喝甜的只会长胖吧。。。。
作者: Dracula0928    時間: 2017-8-14 16:49
好吧,图文无关
作者: 月光LULU    時間: 2017-8-15 06:52
感觉还不错
作者: ladiosfei    時間: 2017-8-15 21:25
坚持,坚持,再坚持。看起来简单,说起来简单,做起来可不容易。
作者: zhangmenggbwj    時間: 2017-8-17 02:56
长知识了~~
作者: 卑小鄙    時間: 2017-8-19 10:04
还得是多运动
作者: ctxcrb0    時間: 2017-8-20 19:42
涨见识了呢
作者: abcd1234567891    時間: 2017-8-22 03:42
路很长,调教还在继续
作者: 保持卡面清洁    時間: 2017-8-26 22:56
靠的是毅力
作者: wjjgyc    時間: 2017-8-27 10:49
可以 学习到了
作者: jayvinkobe    時間: 2017-8-27 22:38
我要增肥
作者: liukun2007    時間: 2017-8-31 21:43
zhouksir 發表於 2017-6-19 14:25
少吃多动


别慌啊,吊顶
作者: liukun2007    時間: 2017-8-31 21:45
c_yoo 發表於 2017-6-22 10:00
相逢不如偶遇吗

认识你啊
作者: Leon3    時間: 2017-9-1 14:23
來看美女
作者: 00310    時間: 2017-9-2 17:52
学到很多东西 谢谢
作者: wahaha265    時間: 2017-9-8 10:35
少食多餐,适当运动。
作者: 高科技不懂    時間: 2017-9-13 09:14
难在坚持
作者: 高科技不懂    時間: 2017-9-13 09:16
厉害厉害
作者: 高科技不懂    時間: 2017-9-13 09:17
加油加油
作者: 高科技不懂    時間: 2017-9-13 09:18
加油加油
作者: 高科技不懂    時間: 2017-9-13 09:19
还有运动
作者: baomin    時間: 2017-9-17 10:27

相逢不如偶遇
作者: tumenyemen11    時間: 2017-9-17 13:01
我是看美女
作者: hpibm2010    時間: 2017-9-18 14:21
越吃越瘦
作者: zp7833377    時間: 2017-9-18 20:39
当初一个月减了30斤。每天上称。 就是靠苹果瘦的。虽然每天都没动。但实在难熬。
作者: sf3366    時間: 2017-9-19 16:22
buzhidaozhegetiezizaijiangshenme
作者: 希濂    時間: 2017-9-19 20:29
我最讨厌的苹果居然有这种效果,忍着吃了
作者: gujinyi19820215    時間: 2017-9-22 08:33
感谢撸主分享

作者: kkkyang    時間: 2017-9-22 20:37

减肥没有什么绝招,靠的就是毅力。呵呵
作者: guo5861300    時間: 2017-9-23 00:14
绿茶真的有用吗还是的结合运动那
作者: bonawuwangzi    時間: 2017-9-23 02:51
少吃多动
作者: 94xihuannilbs    時間: 2017-9-23 11:19
少吃多动
作者: ladiosfei    時間: 2017-9-25 13:33
算是科普文吧,学习学习
作者: 夏日之日    時間: 2017-9-26 18:30
长知识还养眼
作者: 天の翔    時間: 2017-9-26 21:11
很有用的信息。
作者: 8611744    時間: 2017-11-7 10:22
厉害了厉害了
作者: hat007    時間: 2017-11-19 13:31
组后2图片好看
作者: jl853521232    時間: 2017-12-20 16:56

少吃多运动才是硬道理




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