比思論壇

標題: 青瓜瘦肉炒木耳 [打印本頁]

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作者: 心佳寻云    時間: 2021-9-26 23:13
標題: 青瓜瘦肉炒木耳
健康功效

木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

木耳 1两 相克食物	青瓜 半根
瘦肉 2两	生抽 1勺子
盐 1勺多	花生油 4勺子

青瓜瘦肉炒木耳的做法

• 

  1.木耳提前泡发，泡发后洗干净

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  2.然后撕成小朵，青瓜洗干净切凌型状

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  3.瘦肉洗干净，切片放入适量生抽腌一下

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  4.锅预热放入4勺子花生油，油温热后放瘦肉炒至变色

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  5.再倒入青瓜炒软

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  6.再倒入木耳不停的炒，炒几分钟加入1勺多盐继续炒

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  7.直到炒熟为止。

  
  

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作者: ssx51466    時間: 2021-10-3 20:33

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