高血压防治知识 - 比思論壇

我国高血压患者达1亿以上，平均每11人或每3个家庭中有一个高血压患者。那么，什么是高血压呢？目前公认的标准是高压（收缩压）＞1 40mmHg和（或）低压（舒张压）

) 90mmHg 为高血压看，也就是说高压或者低压有一项超标就是高血压。

偶然一次测得血压偏高不能视为高血压病，非同日三次收缩压水平均千大140 和／或舒张压大于90亳米采柱者，即可确诊为高血。压测血压时必须在温暖舒适的环境中，还要保持安静平和的心态，这样测出的血压才是真实的．

高血压病的主要症状有头痛、头录、耳鸣、失眠、烦躁等，但是要注慈少部分病人可以无任何症状。

1 高血压是中风酘重要的危险因素，我国是中风高发国家，每年新发生中风200 万人，其中 2/ 3病人致死或致残，现存活的中风患者累积700万。高血压常并发中风（脑卒中），脑血出的80％由高血压引起，脑梗死的发生多与血压升高有关。

2 高血压是冠心病发生的主要危险因素，高血压可并发冠心病，血压升高常诱发心绞痛。

3 file:///C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/ksohtml12572/wps1.png高血压是心肌梗死发病的危险因素，是引发急性心肌梗死或突然死亡的“ 元凶＂。我国每年发生急性心肌梗死30- 40万人，现存活心肌梗死患者累积200万人．

4 高血压常并发肾功能不全，导致尿毒症，呆终需要肾移植或透析而支付巨额

5 高血压常并发限底病变造成视力减退或失明，丧失工作和生活能力。

6 高血压患者发生心力衰竭的危险性至少增加6倍。高血压是91%,心力衰竭患者的致病原因之一。心力衰竭常导致患者丧失工作能力。

7 其他如果高血压常与糖尿病并存，成倍增加心血管病的发生危。险高血压常与血脂异常并存，加速动脉粥样硬化的发生和发展，从而引发病冠或心脑梗死。

高血压病目前还不能治愈，需终身服药，治疗目标是把血压长期平稳地控制在正常范围，有效预防并发症。

高血压药物种类繁多，不可盲目服用，要在医生指导，选下择适合自己服用的药

l、正常人每年至少测两次血压，以便早发现、早诊断。

2、合理饮食．什么都可以吃，但别多吃。原则是．四少四多，即少糖多果，少盐多醋，少荣多素，少食多餐。特别要注慈少吃盐，北方人高血压多，因为吃盐多。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入里为3-

5g，大约半小勺，这对预防高血压有良好的作用。咸（酱）、菜豆腐乳、咸肉（蛋、）腌制品等应尽鱼少吃或不吃，另外要少吃高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏等，少吃油炸食品、糕点、甜食。

3、坚持长期适佳的体育锻炼。运动项目应该选择柔和的、运动幅度不大的轻竞运动，一般宜选择散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳、太极剑、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异，每次运动后以无明显的疲劳、无特殊不适为度。

有些病人平时不测血压，仅凭自我感觉服。药感觉不难受时少服一些，头录不舒服就加大剂要。其实，自觉症状与病情轻重并不一定一致，血压过也低会出现头呆不适，继续服药很危险。正确的做法是，定时测琵血压，及时调整剂君，维持巩固．

有的病人用降压药时服时停，血压高吃儿片，血压一降，马上停药。这种间断服药，不仅不能使血压稳定还可使病情发展。停服降压药物后，血压往往在2-

3天内便再次增高，而且有些降压药物如倍他乐等克不可骤然停药，否则可能导致心绞痛，甚至急性心肌梗死。

有些高血压患者平时无症状，测荒血压时才发现血压高。用药后

头昏、头痛不适，索性停药。久不服药可使病情加重，血压再升高，导致心脑血管疾患发生。事实表明，无症状高血压危害不轻，一经发现，应在医生指导下坚持用药，使血压稳定在正常水平．

很多病人不按时服用降压药物，这样就不容易使血压平，稳大多数患者呆好选用一天一次具有24小时平稳降压的长效药物，服药时间应该选择在早屁起床后，尽里避免睡前服降压药，否则易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死。