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减肥佳品绿茶

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mastermo

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電梯直達

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發表於 2020-5-29 11:55:28 |只看該作者 |倒序瀏覽

一提到绿茶，基本上都和健康有关，并且是有理有据的有关。

绿茶不仅含有有益的抗氧化剂和其它非常多的营养成分，还是减肥最有效的饮料之一。

在一些研究中，饮用绿茶已经被证明可以减轻体重和体脂。

在对14项研究的回顾发现，饮用高浓度绿茶12周的人比不和绿茶的人平均减少0.2~3.5公斤。

之所以有这种特效，主要是绿茶中含有大量儿茶素等，可以增加脂肪燃烧和促进新陈代谢。

抹茶是一种绿茶，含有比松叶绿茶更多的儿茶素，所以，抹茶是减肥更好的选择。

一项研究发现，与不喝抹茶的女性相比，每天摄入3克抹茶的女性在运动的时候，能够燃烧更多的脂肪。

除了这些之外，绿茶中还含有咖啡因，可以通过提高能量水平和改善运动的表现来促进减肥。

更重要的是，绿茶具有降血压，降低患心脏病，某些癌症和糖尿病的风险。

总结：喝绿茶可以通过促进新陈代谢的方式来减肥。

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甘草

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沙發

發表於 2020-12-23 07:33:46 |只看該作者

值得提倡

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kevinfang76

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發表於 2021-1-6 10:49:30 |只看該作者

哒啦啦啦，感谢

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kevinfang76

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發表於 2021-1-6 10:54:10 |只看該作者

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發表於 2021-1-6 11:01:24 |只看該作者

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kevinfang76

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刘小木

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