網羅日本臺灣 女明星護膚大揭秘

合桃

　　深田恭子  
　　秘訣：防曬用品與雞胸脯肉  
　　深田恭子每次戶外拍攝為了防止皮膚曬黑都會撐陽傘，連手臂都會帶上手套以防止紫外線，防曬霜也是一定會擦的。工作結束馬上卸妝，讓皮膚得以休息，為了護膚，還會喝維他命C(攝取維他命C有助于美白肌膚)。減肥時期每天吃雞胸脯肉和蔬菜，蔬菜吃什么都好，關鍵是要和雞胸脯肉大搭配吃。還會經常吃水果以補充維生素。  



　　紗耶(Saya)   
　　秘訣：小臉按摩  
　　紗耶喜歡為臉部做按摩，從眼尾下方開始，經過下眼皮，再到眼角附近整個眼周按摩一次后，再往顴骨按摩。要領就是像寫“9”字一樣。再從嘴巴下方往耳根的方向，以畫小圓的方式按摩過去，好像是將老廢物質往耳下集中一樣。最后，將聚集的老廢物質沿著頸部的淋巴腺由上往下推，剛好推到轉頭時露出脖子的地方為最佳。  

   



  

　　濱崎步  
　　秘訣:番茄豬肝  
　　濱崎步喜歡“番茄豬肝湯”，她表示，豬肝清血排毒，她相信只要體內毒素清理掉了，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容餐。除此之外，濱崎步的護膚秘訣是“里外結合”：“適量的運動和均衡的飲食都很重要。我覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運動，三者缺一不可。另外，一個女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養的一個秘訣，是內在保養的最佳方法。”  



　　仲間由紀惠  
　　秘訣:保濕與香薰油  
　　工作長時間皮膚會干燥，給皮膚補充水分是最重要的。我推薦使用蒸汽式噴霧器。卸妝的同時配合面部蒸汽噴霧器，可以將毛孔內的深層污漬全部清除掉，徹底洗凈皮膚。想要進一步保持濕潤皮膚，就會用大量的濕巾反復擦拭300次，然后用化妝水拍打深入吸收，最后在貼上保濕面膜，絕對可以到達完美效果。疲勞的時候我會通過香薰油來解壓。想換個心情就使用雪松等植物油，或者橙花之類的柑橘系列。想要放松時候就會使用依蘭、薰衣草、玫瑰花系列。保持美麗最重要的是恒心和毅力，比起大動干戈的美容方法，日常最基本的保養才是重要。每天堅持喝烏龍茶，拍片空閑吃些自制腌制品等細小事情也要慎重對待。  

   



  

　　上戶彩  
　　秘訣三：豆制品  
　　喜歡喝豆奶的上戶彩，把咖啡、牛奶等經常喝的飲料盡量都換成豆奶(堅持喝豆奶，皮膚的透明度和彈性會大不一樣)為了營養均衡和減肥，經常吃納豆與豆腐。因為我屬于一吃就停不下來的類型，所以會專門挑出一天只喝脫脂酸奶。本來以前屬于怎么吃都不胖的體質，但中學2年紀身體發育，一不留神胖了5"6公斤，從那之后去片場，每次吃便當只吃四分之一的米飯，這才回到正常體重。每天臨睡前堅持做50個仰臥起坐。一個人減肥很難堅持，和朋友或家人一起做運動可以讓減肥變得輕松些。小時候一直練芭蕾，但長大后身體柔韌性越來越差了，所以現在每天堅持洗完澡都會做個下腰，睡覺時會張開腳仰面睡，盡量伸展韌帶保持身體柔韌性。  



　　劉若英  
　　秘訣:用葡萄DIY保養面膜  
　　用葡萄的皮、肉與籽DIY成保養面膜與磨砂膏，不用花大錢，就可以讓自己一年四季美美的。葡萄具有抗氧化、防皺與除皺功效，還能讓肌膚水潤透亮。先將葡萄籽取出，之留下葡萄肉與葡萄皮，然后用果汁機打成汁，再以壓縮面膜紙浸透敷臉。用剩的葡萄籽也可用果汁機搗碎，然后混合洗面奶一起使用，有磨砂的功能。  

   



  

　　蔡依林  
　　秘訣:防曬加美白每日必做功課  
　　徹底抵御紫外線，當肌膚暴露在在外線下72小時后，開始生成黑色素，這就是肌膚變的黑有黃的原因，如果白天在戶外活動，蔡依林每次都會把防曬工作做的特別到位。出門半小時前涂抹好防曬霜，還要帽子眼睛衣服全副武裝好。不僅僅是驕陽似火的夏季，全年防曬+美白才是明智之舉。  



　　林志玲  
　　秘訣：泡澡  
　　養生經：“泡澡對我來說，就是每天的一個儀式”——她這么解釋泡澡對于保養的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。  

skylor

太漂亮了！！

skylor

l like mrs LinZiLing!

wjk0663

男生适用吗

wangxin8807

最后一个出什么电影了吗