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[飲食文化] 久坐的人试试这三款补气药膳

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woshiluguode1

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小學生

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TA的每日心情

	擦汗 2022-4-21 21:16

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樓主

發表於 2015-12-11 17:03:58

1、金沙玉米粥（1人量）

　　材料：玉米粒80克，糯米、红糖各40克。

　　做法：将玉米和糯米用清水浸泡2小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅煮粥，煮熟后加红糖再煮5分钟即成。可在每日晚饭时食用。

　　功用：此粥有补气养血、强身健体的功效。

　　2、人参大枣粥（1人量）

　　材料：人参3克，红枣3枚，粳米60克。

　　做法：将大枣去核切片后与人参、粳米一起入锅煮粥，煮熟即成。

　　功用：此粥有补中益气的作用，适合脾胃虚寒的人群。

　　3、人参灵芝乌鸡汤（4人量）

　　材料：人参切片5-10克，灵芝10-20克，乌鸡1只，调味品适量。

　　做法：人参片、灵芝装入鸡腹内，用砂锅炖至鸡肉烂熟即可，食鸡肉饮汤。

　　功用：此汤有益气扶正之功，适合体虚、易感冒之人

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kevin1120

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TA的每日心情

	擦汗 2025-2-19 17:03

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板凳

發表於 2016-1-27 10:02:27

我就是气血不足人参大枣不错

bisiwyy

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	開心 3 天前

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發表於 2016-1-27 14:45:33

还是比较滋补的

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高中生

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	慵懶 2021-2-28 07:20

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5^#

發表於 2016-2-3 16:16:05

应该滋补很好

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