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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 飲食百科 › 南瓜酸奶沙拉



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[飲食常識] 南瓜酸奶沙拉

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  • TA的每日心情
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    2024-8-23 01:25

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    [LV.4]偶爾看看III

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    發表於 2023-11-13 05:41:46 |只看該作者 |正序瀏覽
    今天给大家推荐一个南瓜酸奶沙拉，香甜绵软口感细腻，一点不比冰淇淋奶茶差，而且还可以帮你补充优质碳水和蛋白质，丘比沙拉酱热量也不高，一点也不用担心会变胖～
    食材（2人份）
    南瓜1/4个，葡萄干（或其他干果）20g，无糖酸奶60g，丘比沙拉酱蛋黄口味2勺


    做法：
    1.南瓜去瓤去子，洗净沥干水分后，用厨房用纸包裹然后用保鲜膜包住，放入微波炉（500W）加热8分钟左右，取出趁热用叉子捣碎。
    2.在“1”中加入葡萄干和酸奶，再加入适量丘比沙拉酱蛋黄口味将搅拌均匀即可享用。
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  • TA的每日心情
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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2023-11-19 01:34:12 |只看該作者
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    qinyilang520
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    2023-12-1 22:23

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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2023-11-17 18:24:04 |只看該作者
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    wlkpl1234
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  • TA的每日心情
    衰
    2024-3-25 02:08

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    [LV.5]常住居民I

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    發表於 2023-11-16 15:36:14 |只看該作者
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    whaikh

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  • TA的每日心情
    奮斗
    4 小時前

    • 簽到天數: 212 天

    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2023-11-14 22:21:14 |只看該作者
    身材真赞。大爱！
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  • TA的每日心情
    衰
    2023-11-16 22:53

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    [LV.3]偶爾看看II

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    發表於 2023-11-13 16:36:10 |只看該作者
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