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[甜品] 南瓜莲子银耳羹

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雨落润田

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樓主

發表於 2024-2-27 14:36:50 |只看該作者 |正序瀏覽

食材明细
主料

银耳适量
鲜莲子适量
南瓜适量

辅料

枸杞适量
冰糖适量

甜味口味
煮工艺
一小时耗时
普通难度

南瓜莲子银耳羹的做法步骤

1

银耳提前用水泡发，清洗干净撕成小朵。
2

南瓜去皮切小块，鲜莲子，枸杞清洗备用。
3

银耳放入高压锅中，加水盖限压阀先烧煮20分钟，泄气后再放入南瓜、莲子，不加限压阀烧煮约半个小时。
4

放入枸杞、冰糖烧煮5分钟。
5

秋天干燥，宜多吃银耳、莲子润肺，加上南瓜营养更均衡。

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沙發

發表於 2024-2-27 19:21:36 |只看該作者

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