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[粉,面,飯] 枸杞红薯糙米饭

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雨落润田

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電梯直達

樓主

發表於 2024-11-18 20:45:13 |只看該作者 |正序瀏覽

“糙米，由于内保护皮层没有受到破坏，含有粗纤维、糠蜡等，与普通精致白米相比，糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富，越来越受到人们的欢迎，是一种绿色的健康食品。”

食材明细
主料

糙米50克
鸭田米150克
红薯100克

辅料

枸杞10克

甜味口味
蒸工艺
半小时耗时
简单难度

枸杞红薯糙米饭的做法步骤

1
准备原料
2
把糙米、枸杞提前浸泡
3
红薯削皮切丁
4
把淘洗好的鸭田米、糙米、红薯、枸杞放入锅中，放入适量的水，选择快煮
5
成品非常的软糯香甜

小窍门
1、糙米提前浸泡，口感好
2、这个食材搭配，有助于消化和减肥

2016122614827284692496941259.jpg (92.63 KB, 下載次數: 34)

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jimdyh

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板凳

發表於 2024-11-19 01:32:21 |只看該作者

这么精致的造型却叫糙米饭，反差太大了

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tomy3453

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沙發

發表於 2024-11-18 20:57:58 |只看該作者

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