之前,山东德州有两位老人,带着4岁的小孙女,到武汉旅游,在女儿家小住。
因担心小孙女水土不服,临行前,两位老人特意去德州乡下,挖了一包1斤重的泥土。
到武汉后,老人每天都将这泥土放进水壶,用滚烫的开水冲开。待土粒沉淀、水变清澈后,把水倒给小孙女喝。
女儿和女婿都觉得这种水不卫生。
但老人根本不听劝,言之凿凿:这是老祖宗留下来的“秘方”,专治水土不服!
除了“吃土”,民间还流传着很多防治水土不服的偏方——
去外地时,带点家乡水去喝;到陌生的地方,首先吃当地的水磨豆腐或者豆浆……
这些所谓老祖宗的偏方,到底有没有用?
受访专家
张敏(中山大学附属第六医院消化内科主治医师)
张敏医生指出,可以肯定地说,用家乡泥土冲水喝,这种方法没有科学依据,要不得。
因为泥土里面,可能有各种寄生虫、细菌等,很可能吃出毛病。
有人可能不死心:那其他偏方呢?
× 带点家乡的水去喝
身在异乡,但喝的是家乡的水,就不会水土不服了——这有点道理,因为水土不服的原因之一,可能就是无法适应新环境里的水质。
不过,这个方法可行度有点低。
张敏医生解释道,人每天需要摄入大量的水,小小一瓶水,远远不够喝啊。难不成,每次去外地,都拉着几十斤的水?
再说了,喝水问题解决了,在外地吃的食物,都是用当地的水种出来、煮出来的,这如何避免?
× 第一顿,吃当地的水磨豆腐、豆浆
张敏医生分析,人们认为吃豆制品有用,可能是因为豆腐比较清淡,又容易消化,对缓解肠胃不适有一定帮助。
但是,不建议腹胀的患者进食过多的豆制品,因可能导致腹胀症状加重。
想真正有效地预防水土不服,出门前,就要做些准备。
首先,尽量保证出行前身体状态良好。
“身体不舒服,加上旅途劳顿,水土不服的风险更高。”张敏医生说,拖着病恹恹的身体,玩得吃力,又不尽兴。
其次,还要了解目的地的天气、温度、饮食等,做好心理准备,携带相应的衣物。
去到当地后,最好“入乡随俗”,根据天气变化及时加减衣物,还要保证充足的睡眠。
每天都“嗨”到天亮,身体更吃不消。
饮食方面,先以清淡、易消化的为主,胃肠道更容易适应和接受。
√ 睡前喝蜂蜜水
消化不良、便秘都是水土不服常见的症状,而蜂蜜恰好可以助消化、润肠通便。所以,喝点蜂蜜水,能帮助缓解水土不服。
√ 喝藿香正气水
对于水土不服引起的头晕头痛、胸闷、腹胀腹痛、呕吐泄泻等症状,藿香正气水能起到一定的缓解作用。
除了藿香正气水以外,还可以准备以下药物:
有助于调理脾胃的益生菌,治疗腹泻的蒙脱石散,以及防蚊虫叮咬的驱蚊水等。
如果是轻度的水土不服,通过一些自我调整,比如喝蜂蜜水、多吃水果、清淡饮食等,一般都能慢慢适应。
张敏医生提醒,如果症状比较严重,如肚子拉个不停,头晕头痛,大片大片地长皮疹等,最好去医院看看,不要自己随便服药。
特别是伴随发烧的拉肚子,很可能并非水土不服,而是细菌、病毒感染致病,应尽快就医。
小趣闻
早在三国时代,人们就知道有“水土不服”这回事。
据《三国志·吴志·周瑜传》记载,曹操在荆州,把刘备打得落花流水后,准备继续南下攻打江东的孙权。
江东的大臣看到曹操兵力雄厚,都劝孙权投降,只有周瑜主战。
周瑜提出的理由之一是:曹操“驱中国士众远涉江湖之间,不习水土,必生疾病。”
随后的赤壁之战中,孙权、刘备的联军,果然大破曹军。
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